长了痤疮平时要怎么护理，治疗疾病，做好护理很关键！常常有患者忽视护理的重要性，延长了痤疮治疗的时间，长沙皮肤病医院的皮肤科医生介绍：痤疮常常可能造成一些长久性的伤害，比如疤痕。当脸上有痤疮时候，你会忍不住的去挤捏，去抠挖，然后会导致皮脂的快速破坏，而且自身体质不会修复，等痤疮逝去厚，脸上就凹凸不平了。

以下便是关于长了痤疮平时要怎么护理的详细介绍：

1、因为大多数痤疮患者体内有内热，所以痤疮日常护理患者应该多吃些清凉的食物，这有助于帮助痤疮患者祛热。痤疮患者在饮食方面应选用具有生津润燥、清凉祛热作用的食品。其中生津润燥、清凉祛热的食物主要包括有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐等。

2、痤疮日常护理患者还要注意休息，在11点之前就应该上床睡觉了。因为肌肤新陈代谢通常是在晚上11点到半夜两点的时候进行的，预防痤疮把生理时钟调对时间很关键。

3、痤疮日常护理患者要注意做好皮肤清洁，注意不要情不自禁用手摸脸，这容易造成细菌在脸上肌肤滋生使痤疮恶化。

4、经常运动对于预防痤疮生长有帮助，运动可以促进体内的新陈代谢对身体及肌肤都有良好的效果，痤疮日常护理患者应坚持每天运动3分钟体操是保持美丽肌肤的秘诀，预防痤疮日常要注意坚持多做一些室内大幅度运动，这样可以加快体内的血液循环促使体内的废物及时排出体外，使皮肤不断出汗，保持毛孔通畅，要注意随后要及时加以清洗。

以上便是关于长了痤疮平时要怎么护理的详细介绍，长沙肤康中医院视患者为亲人，营造高品位的人文关怀，从患者舒心、方便、安全、满意的角度出发，倡导"一患、一医、一护"的绿色专业护理，创建"无烟输液室"，同时开设24小时医生咨询热线，定期为患者健康回访等一系列绿色人文医疗制度。